Как избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе…

13 марта 2013

Наши советы помогут любую прогулку превратить в приятное времяпровождение. А если ваша трудовая деятельность связана со значительным пребыванием на свежем воздухе, то они будут не заменимы:

• носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови;
• одевайтесь как "капуста", так как между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло;
• тесная обувь, отсутствие стельки, сырые носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и обморожения. Поэтому в сапоги или ботинки нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков одеть шерстяные – они впитывают влагу, оставляя ноги сухими;
• не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Перчатки из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза спасают гораздо хуже;
• не носите на морозе металлических украшений – колец, сережек и т.д. Во-первых, металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, вследствие чего возможно их прилипание к коже. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови;
• не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи;
• не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей, иначе они распухнут, и вы не сможете снова одеть обувь;
• старайтесь прятаться от ветра, так как вероятность обморожения на ветру значительно выше;
• не мочите кожу, так как влажная кожа значительно быстрей обмораживается. Не выходите на мороз с влажными волосами после душа;
• на длительную прогулку на морозе следует захватить с собой пару сменных носков, варежек и термос с горячим чаем. Перед выходом на мороз надо поесть, так как вам может понадобиться энергия.

Все рекомендации

Если у вас остались вопросы, напишите нам: editor@garant.ru – мы постараемся вам помочь. Или обсудите волнующие вас вопросы на форуме.